Zdjęcia z komórki ale w lewej części widac niewykończona część na stadionie przy ul. Bułgarskiej w Poznaniu Fota pochodzi z meczu Młodzieżowy Mistrzostw Europy do lat 19 - Polska Austria, który i tak przegraliśmy :) I my się pchamy żeby organizowac rozgrywki UEFA w Polsce phi phi hehehe Z ta niewykończoną częścią :) Nie wiem kto zaakceptował [...]
[...] rpzeszkadzalo. Co do jakosci tego wszystkiego gralem na tdk tylko dvd badz 3 gry sa na verbtimach czyli jakosc plyt najlepsza takze laser jeszcze powinien nastepne parenscie lat pociagnac na luzie. W przeciwienstwie do tych ***anych slimow gdzie grajac na oryginalach laser w pol h moze sie z***ac ;) ale to jzu jak wolisz jak nie kupisz to nic sie [...]
jak to koniec ? dopiero początek już widze jak nap*****lam jeszcze 15 lat w sumie nawet bez efektów moze byc, ja sie tak relaksuje Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-19 21:37:27
Heh don a ty myslisz ze ja mialem/ mam latwo? Zaraz po porodzie 1 operacja na dzien dobry. W wieku ilus tam lat nastepna operacje. Dzis piekne skrzywienie kregoslupa, choroba kregoslupa. Ale nie o to chodzi. Generalnie diete rozkiminlem taka: I Płatki owsiane 60 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 400 Orzechy włoskie 10 II Chleb żytni pełnoziarnisty 60 [...]
Paatik poćwiczysz jeszcze trochę i też tyle będzie :-) Garp możesz marudzić ;-) Klatę zawsze miałam silną, nad plecami cały czas pracuję. Nogi trochę słabsze i szybko się męczą. Ale trzeba pamiętać, że ja latami ćwiczyłam pod sylwetkę, te partie które najgorzej wyglądały a nie te co najsłabsze. Co ciekawe akurat dwójkom i tyłkowi poświęciłam [...]
[...] chciałabym szybciej biegać, ale na to potrzeba czasu, nie da się poprawić szybkości w tydzień, swoje tez trzeba wybiegać, na treningi trzeba czasu... jestem niecierpliwa i dlatego czasem narzekam, że wolno ;-) A porównuje się do dziewczyn, które mają za sobą kilka, czy nawet kilkanaście LAT biegania! Nie mam niestety bieżni w domu. Choć tego nie [...]
Teoretycznie z powodów hormonalnych kończy sie rośnięcie ludzi w wieku 18 lat, do 21 zwykle ludzie rosną już tylko z cm lub dwa. Wiem ze siatki centylowe są do 18 lat, bo tak sie przyjeło, kiedyś były badania wskazujące ze nasady kości zamykaja sie w wieku 18 lat, teraz uważaja ze w wieku 21. W temacie ktory podalem na początku jeden koles [...]
[...] poszło od razu, więc w sumie cieszę się z perspektywy czasu, że tak to się skończyło :) Czas tak leci szybko co widać po dzieciach, mój syn w przyszłym miesiącu kończy już 7 lat, kiedy to zleciało...:-P Najważniejsze, aby synek był zdrowy i fajnie się chował, a potem celebrowanie każdej chwili, pierwszy uśmiech, pierwsze słowo "mama", pierwsze [...]
O, jakbyś się u mnie nie odezwał nie wiedziałbym, że jest jakiś dziennik biegowy - staram się takie wyłapywać, ale nazwy typu "redukcja" bywają mylące :D Od kilku lat "siedzę" w dietetyce sportowej i suplementach, czytam też wszystkie możliwe artykuły dotyczące treningu biegowego, więc pewnie miałbym kilka ciekawych uwag. [...]
Nie mam okresu od 2 lat. Lekarz stwierdzil u mnie PCOS Skoki cukru we krwi. ( zaobserwowoalam *sennosc po posilku bogatym w weglowodany) Puchniecie nog, mrowienie, ogromne bole glowy. Prosze o modyfikacje rozkladu BTW. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f82658abf7d043b194e6c63ca17eaf19.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-10-10 19:03:16 [...]
[...] Wyciskaniu Leżąc Turniej odbędzie się 15 kwietnia 2007r o godz. 11:00 w Gostyniu w hali Szkoły Podstawowej nr 2 przy ul. Wrocławskiej. Kategorie open: I - kobiety od 16 lat II - juniorzy od 16 do 18 lat III - juniorzy od 19 do 23 lat IV - seniorzy od 24 do 39 lat V - seniorzy starsi od lat 40 Regulamin startowy: Waga i weryfikacja [...]
[...] i po treningu siłowym??? Czytałem cały temat i nie raz były wypowiedzi żeby robić Co do spalania tkanki tłuszczowej i budowania mięśnia to chodzi mi o to że przez pare lat nie miałem diety ani nie robiłem aerobów i tłuszcz się odłożył ok. 33% i myślałem że jak będe robił trening masowy ale włącze dietę i aeroby to poziom tłuszczu spadnie a [...]
[...] dla sportowców wszystkich narodowości. 2) IBFA jest organizacją non-profit. 3) każdy moge dołączyć do IBFA bez obawy o dyskryminacji. Kategorie 2012: 1 JUNIORZY do 20 lat(urodzeni w roku 1993 i później) 2 Juniorzy do 23 lat (Urodzony w 1990 roku i po) 3 H / P - 3 kg (jedna klasa) 4 H / P -173 - 0 kg 5 H / P + 173 - 0 kg 6 H / P -173 + [...]
[...] zawodów: 12.00 ◦ Miejsce: Centrum Spartan nr II, ul. Lubińska 53, Wrocław. 4. Konkurencje: Wyciskanie sztangi leżąc wg formuły Wilksa • Junior do 30 lat - open • Senior +30 lat - open • Kobiety - open Wyciskanie wielokrotne sztangi w czasie 5 minut. Mężczyźni- 50 kg Kobiety – 25 kg . • Junior do 30 lat - [...]
[...] lub fitness. Zawodnicy i zawodniczki nie muszą być zrzeszeni w organizacjach sportowych, ani być członkami PZKFiTS. UWAGA: W zawodach mogą startować osoby w wieku od 16 lat (decyduje rocznik). W przypadku tegorocznych „Debiutów” będą to osoby urodzone w roku 1996 lub wcześniej. UWAGA: W zawodach nie mogą brać udziału osoby, które [...]
[...] na bramie: 15kgx10 15kgx10 15kgx10 Biceps na modlitewniku: 30x10 35x10 40x10 Hantelki mlotkowo: 11x10 14x10 17x10 Odnosnie treningu: skosu w dol i w gore nie robilem od stu lat wiec zachwycony to malo powiedizane, jestem wrecz wniebowziety zarowno ciezarami jak i technika, biceps na odwal w sumie bo na 20 mam do pracy a co najlepsze wszystkie [...]
Nie wiem czy wiesz ale skóra posiada możliwości regeneracji i w młodym wieku jakim jest poniżej 30 lat jak najbardziej jest możliwe jej wchłonięcie przy odpowiednim dbaniu o to ;-) A jeżeli jest możliwość to trzeba próbować! Karmowski też o tym mówił jak opowiadał o sobie i swoich przeżyciach, że kiedyś był wielkim chłopem na wiecznej masie i mimo [...]
[...] jeśli nie stres psychiczny, to może fizyczny? Kiedyś, dawno temu, kiedy byłem szczupły, stres powodował u mnie ból brzucha i typowe dla tego stanu objawy. Od dobrych 10 lat nie czułem, żebym tak reagował na sytuacje stresowe. Może to właśnie kortyzol blokuje takie odczuwanie nerwów i czuje się cały czas jakby wyluzowany.. A wracając do [...]
[...] gdzie konieczne jest obnizenie masy ciała). Sposobem uniwersalnym jest - jedz mniej kcal i cwicz wiecej. Niekiedy efektem tego sa zaburzenia hormonalne utrzymujace sie wiele lat i nieodwracalen zmiany w zdrowiu metabolicznym, ale udaje sie uzyskać "zamierszony efekt" poprzez pogłebianie energetycznego deficytu. mam teraz pod swoimi "skrzydałmi" [...]